Статья рассказывает о причинах остановки роста бицепса и как возобновить его рост. Одной из причин может быть недоедание, недостаток калорий, белка и углеводов. Если же проблема не в питании, то возможно не хватает общей массы тела. Статья также дает советы по тренировке бицепса и рекомендует начать с базовых упражнений, а затем перейти на новые упражнения для накачки бицепса.

Статья о том, что сердце является самой главной мышцей в нашем теле, и от его тренированности зависит не только внешний вид, но и здоровье в целом. Рассказывается о том, как правильно тренировать сердце и почему это важно для повышения функциональности и выносливости организма.

Статья содержит тренировочную программу для набора мышечной массы и примерный план питания. В программе описаны упражнения на разные группы мышц, а в плане питания представлены два приема пищи с описанием их состава и назначения. Статья будет полезна людям, которые хотят набрать мышечную массу и улучшить свое питание.

Статья описывает технику выполнения становой тяги, включая стойку, положение ступней и голеней, положение рук и головы. Описаны две разновидности стойки - классическая и сумо, их особенности и различия. Статья также дает советы по правильному держанию грифа и распределению веса при выполнении упражнения.

Программа на массу 'снимаем сливки' - тренировки на 4 недели, три тренировки в неделю. Включает тренировки на грудь, спину, пресс, дельты, бицепс, трицепс, ноги, икры. Подходы и повторения указаны для каждого упражнения.

Статья о структуре мышц и миофибриллах, которые обеспечивают мышечную деятельность. Рассказывается о том, как работает нервная система и какие мышечные волокна вовлекаются в работу при максимальных усилиях. Описываются два основных типа мышечных волокон: силовые и выносливые. Статья полезна для тех, кто занимается тренировками и хочет узнать основы физиологии роста мышц.

В статье рассказывается о трех способах снижения потребления углеводов: прием глютамина, прием ацетил-L-карнитина и прием магния. Описывается, как каждый из этих способов влияет на организм и как их принимать.